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03 JUN

為什麼維生素 C 對我們如此重要?

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• SANDY
• Feb 06,2023
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維生素 C 是保持健康的重要營養素。它有助於形成和維持骨骼，皮膚和血管。它天然存在於某些食物中，尤其是水果和蔬菜。

我們為什么需要維生素 C?

維生素(包括維生素C)是有機化合物。有機化合物存在於生物中，含有碳和氧元素。維生素C是水溶性的，天然護膚品牌推薦體內不會儲存。為了維持足夠的維生素C水平，人類每天需要攝入其中所含的食物來補充。

維生素C在許多學生身體進行功能中起重要影響作用，包括膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經遞質的產生。它有助於代謝蛋白質，其抗氧化活性分析可以通過減少企業某些國家癌症的風險。

膠原蛋白是結締組織的主要成分，維生素 C 有助於產生膠原蛋白，1-2% 的肌肉組織是膠原蛋白。它是人體纖維組織的重要組成部分，如肌腱、韌帶、皮膚、角膜、軟骨、骨、腸和血管。

維生素C缺乏症會導致治療壞血病。其症狀主要表現形式包括一個關節組織腫脹，牙齦出血和牙齒松動，貧血和疲倦。

維生素 C 有助於治愈傷口，保護身體免受感染，預防肺結核

研究人員得出結論，維生素C攝入量相對較高的人傷口愈合速度可能更快。這可能是因為維生素C有助於膠原蛋白的產生Amway傳銷。

維生素C作為抗氧化劑的作用，還有助於提高修複技術組織並減少相關炎症和氧化反應引起的損害。與維生素C缺乏症的人進行相比，維生素C含量以及適當發展的人，可抵抗感染的能力具有更強。

維生素 C 還可以幫助預防急性呼吸道感染，特別是在營養不良和緊張的個人。

研究人員還發現，維生素C可以殺死實驗室培養皿中的耐藥結核病(TB)細菌。2013年發表的一項研究表明，在結核病藥物中添加維生素C可以縮短治療時間。

維生素C與癌症治療

維生素 C 可能有助於對抗癌症。作為一種抗氧化劑，它保護身體免受氧化的影響，並有助於防止其他分子的氧化，這似乎再生其他抗氧化劑在體內。

氧化反應產生自由基。自由基會引發損害細胞的連鎖反應。

已發現，高劑量的維生素C，會降低企業某些類型癌性組織的生長發展速度。研究工作人員管理建議，天然萃取維他命C推薦在治療可以選擇能力有限的癌症患者中使用維生素C。

一些科學家質疑維生素 C 在癌症治療中的應用。

然而，在2013年，研究人員發現了高劑量靜脈注射維生素C可能有益於癌症患者的證據。2015年的一項研究證實了它的有效性。

維生素 C 的其他益處可能包括:

心血管健康：維生素C可能會使血管變寬，這有助於預防心髒病和高血壓。

膽固醇教育水平：維生素C在人體進行含量適當時，身體內膽固醇的水平相對較低。

白內障: 維生素 C 有助於減少年齡相關性白內障和老年黃斑變性。

糖尿病:如果患者多吃富含維生素C的水果和蔬菜，腎髒和神經系統的患病率會降低。

貧血: 維生素 C 可以促進鐵的吸收。攝入足夠的維生素 C 也可以降低身體的鉛含量。

組胺:組胺是一種由免疫系統產生的物質，可引起炎症和其他問題。天然萃取維他命C推薦一項研究發現，每天服用2克維生素C的人血液中的組胺水平較低。

暈船：服用一些維生素c可緩解暈船的人反應。

維生素 C 是否可以過量添加?

維生素C過量不太可能出問題，但人每天攝入1000毫克以上，也就是說過量的維生素C不會被腸道吸收。這可能會導致腹瀉和腸胃不適。

一般來說，正常飲食不會引起維生素 C 過量，如身體所需，應根據醫生的建議，量化消耗。