• HOME
• 美容欄目
• 皮膚松弛的原因是什麼 皮膚松弛怎麼保養

皮膚松弛，就會失去彈性，面部變得暗淡無光發生皺褶，讓人顯得非常老。那麼皮膚松弛的原因是什麼，吃什麼能緊實?皮膚松弛怎麼保養好呢?

皮膚松弛的原因

1、肌膚新陳代謝作用減弱

肌膚具備基礎代謝的功效，能夠持續不斷的生成新的天然維他命C彈性蛋白和膠原，替換掉早已老化或損壞的，進而讓皮膚維持彈性和豐薄厚。

還過肌膚新陳代謝作用會隨著細胞老化而逐漸減弱，新的韌性和膠原來不急生成，舊的也來不及分解，從而使皮膚真皮層欠缺疏松失去彈性。

2、肌膚承受力的降低

肌膚承受力的主要來源是肌肉與脂肪。減肥過度、人體衰老、營養不均或缺乏鍛煉等都會使用肌肉無力和脂肪外流，進而導致皮膚承受力減少，肌膚就變得松弛下垂了。

3、彈力蛋白和膠原蛋白流失

真皮層的彈性纖維蛋白及與膠原是維持皮膚緊致圓潤的重要原因。隨著人體衰老，這兩種蛋白的生成也會相慶的減少，造成肌膚老化失去彈性，變得松馳。

4、非自然要素

一些非自然要素也會造成皮膚失去彈性，造天然維他命C成皮膚松弛，比如緊張焦慮、不良生活習慣抽煙熬夜等、陽光照射等。

皮膚松弛怎麼保養

1、充足睡眠

睡眠不足會加劇皮膚新陳代謝的壓力，肌膚長期得不到較好的歇息，會逐漸的失去彈性變得松馳，因此在生活中要確保每天有充足睡眠。

2、去角質應適當

去角質應適當，假如太頻繁會導致皮膚變薄，進而毀壞肌膚天然的維護屏障，減少抵禦外界侵襲能力。

並且皮膚變敏感幹躁，更容易松馳的現象，因此1個月只去一次角質即可。

3、保持良好飲食結構

絕食減肥或大吃大喝這些不良的飲食結構都會造成皮膚松弛。

常常絕食減肥得人，其肌膚營養流失太快又很得不到有效補充，造成皮下產生裂縫，皮膚變松馳凹陷。

大吃大喝容易加重腸胃負擔和導致營養溢出，使肌膚新陳代謝不能保持正常而被過多撐開，造成皮膚失去彈性變得松馳。

因此，保持良好飲食結構是預防皮膚松弛的一個非常重要的方式。

4、防止消極情緒和表情

陰晴不定等消極情緒與眯眼、偏嚼、抬眉、皺眉等表情容易造成肌膚局部的肌肉緊張和過度運動，令皮膚疲勞過度而且得不到高效的歇息，造成皮膚松弛。

因此在生活中，應盡量避免消極情緒和過多誇張的表情。

5、遠離煙酒

煙酒裏含有非常多的刺激性物質，長期接觸煙酒得人，皮膚也由於觸碰這些刺激性物質而失去活力變得松馳。

6、多補充酵素

酵素可以提高人體的免疫力，提高對營養的吸收，中合自由基，消除蛋白質水解，保持人體酸堿平衡，從而改善衰老引起的皮膚松弛狀況。

人體缺乏酵素，將減少細胞活力，變弱蛋白質的分解能力，造成氣血兩虛，肌膚自然就容易出現松馳。

因此，平時要多補充酵素，保持皮膚的彈性活力。

7、維持面部清潔

卸妝不到位、著妝時間太長、面部塵土或油漬太多，都會阻塞皮膚毛孔，導致皮膚營養不均衡或引起發炎，長期下去，肌膚就會失去彈性變得松弛。

大家天天都要完全清潔皮膚，可以用天然護膚的溫和無刺激性保濕營養水，不僅能清潔皮膚，還能夠給皮膚補充營養和水分，提升肌膚活力，改善皮膚松弛。

8、做好防曬

皮膚松弛最主要的原因是皮膚被紫外線長期照射。陽光暴曬肌膚，會空氣清新機邊隻好形成光老化，並造成人體中產生大量自由基，加快了肌膚老化，造成皮膚松弛。

所以在日常生活中要做好防曬工作，還能夠多攝取些新鮮的蔬菜和蔬菜，一些富含膠原蛋白或天然維生素C的食材也要多食用，如豬蹄、番茄、綠茶、紅蘿卜、紅提、紅蘿卜、紅酒等。