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• 寶寶如何預防呼吸道感染疾病呢?

冬季開始後，應采取7項措施防止反複呼吸道感染

1.創造良好的生活環境

家庭生活居室應陽光充足，定時通風，保證環境空氣質量新鮮。初冬天室溫以18-22℃，相對濕度以45%-55%為宜。大人不要因為在室內吸煙，以免造成汙染以及空氣，嬰兒消毒噴霧推薦傷害自己孩子出現呼吸道。

2.培養良好的生活習慣

預防幼兒反複呼吸道感染，要培養孩子良好的衛生習慣，aq bio好唔好做如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，讓孩子學會正確的擦拭鼻涕的方法;平日注意口腔清潔，幼兒每日早、晚各刷牙1次，餐後用清水嗽口，以預防咽部感染;經常開窗通風，孩子的床單被褥要勤洗勤曬;打掃衛生時盡量避免塵土飛揚。

3.遠離傳染源

呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌具有一般可以出現在商場、口酸食疗調理車站等人流密集的地方，所以家長認為應該讓孩子能夠避免到此類人流量大的地方逗留;霧霾天應盡量避免一些戶外體育活動，因為霧霾中的粉塵顆粒很容易帶著病菌直接經濟進入一個孩子的呼吸道，引發呼吸管理系統研究疾病;此外，要讓自己孩子學習遠離已感染的人群。

4.飲食合理營養均衡

對嬰兒就是最好可以完全沒有母乳喂養，4個月我們開始通過添加輔食。周歲斷奶後要培養自己孩子能夠按時進餐、不挑食、不偏食的良好生活飲食行為習慣，飯菜要葷素搭配，粗細糧混吃，甜鹹適中。由於小兒代謝以及生長需求旺盛，要注意攝入優質蛋白質，多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給一個孩子需要補充提供足夠的維生素A、B及C，如動物保護肝髒、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五穀雜糧等，有利於增強呼吸道抗感染的本領。

合理補充微量元素，鋅可以促進兒童胸腺的發育，提高免疫功能和促進疾病恢複，硒可以刺激抗體產生，從而提高機體免疫力。含鋅和硒的食物包括牡蠣、核桃、瓜子、瘦肉和芝麻。

5.加強鍛煉提高免疫力

經常帶孩子做運動，例如散步、慢跑、踢足球、做操、玩遊戲、騎小型單車等，都可以提高孩子適應氣候變化和抵抗力的能力。

6.合理穿衣注意保暖

冬季著裝適宜，外出時最好帶上帽子、圍巾和口罩;兒童活動後應及時更換汗濕衣物，避免著涼;晚上睡覺時給自己蓋一床合適的被子。不要因為被子太薄而感冒，也不要因為被子太厚而踢孩子。

此外，冬季要特別需要注意給孩子學習做好腳部保暖。腳是肢體的末端，血循環較差，尤其是對於嬰幼兒進行體溫可以調節控制中樞機制不完善，禦寒能力差，如果腳部著涼，可導致全身供血不足，反射性地發展引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管發生收縮，降低對病原微生物的抵抗風險能力，潛伏在我們體內的致病菌會大量不同生長具有繁殖而引發呼吸道病毒感染。因此，父母一定要注意給孩子的腳部保暖，睡前用40℃熱水給孩子一個泡泡腳，並按摩湧泉穴，對防范呼吸道疾病感染情況大有裨益。

7.提高睡眠質量

夜間睡眠是兒童生長激素分泌的高峰期，如果缺乏睡眠或睡眠節律可能導致生長激素分泌減少，不僅影響健康發育，而且使抵抗力下降。因此，家長應該培養孩子良好的睡眠習慣，創造一個舒適的睡眠環境，讓孩子每天晚上睡得好。