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• 這個暑期，讓近視度數不再增長

為什么我們青春發育期的孩子進行近視已經上漲的更快呢?

青少年兒童長期處於學校學習、閱讀、寫作等近視狀態，不良的眼睛習慣或過度使用眼睛很可能導致近視; 而且由於這些兒童正處於身體發育的全面階段，眼球也會隨之發育，如果此時近視，預約驗眼那么眼軸就會增加1毫米，近視程度就會上升300度左右，隨著年齡的增長，這種程度很容易增加，而且進展很快，如果沒有及時矯正，一旦形成高度近視，眼睛就很容易發展成不可逆轉的病理性近視。

暑假導致孩子視力下降的幾個主要因素;

看手機、電視、電腦和其他電子產品的時間太長了。缺乏戶外活動，眼睛花的時間太少。作業、閱讀姿勢不對，光線過亮或過暗，也會造成度數增加。平時在家裏，有些父母忙於工作，小朋友驗眼可能忽視了對孩子的管理。

如何科學有效的控制近視的增加?

1.避免由於長時間進行近距離用眼

有的連續幾個小時看手機、做作業，甚至徹夜不眠，這會使眼壓變得更大，容易產生假性近視。隨著時間的推移，假性近視會變成真性近視，眼壓會增加，眼睛會出現紅眼等症狀。眼鏡推薦最好每半小時左右休息5-10分鍾，作業時一定要有舒適的燈光，以免燈光太強、太弱看不到作業。

2.一定要糾正不良用眼習慣。

不要看躺著的東西，不要弓著腰，不要躺在桌子上，眼睛與目標在30-35厘米，身體與桌子有一個拳頭的距離。不要往下看，很容易引起眼疲勞。

3.不要過度使用手機和電腦。

放假的這段學習時間我們不要把手機電腦當成一個休閑旅遊活動，盡可能通過減少眼睛被電磁波和藍光的危害，藍光會危害視網膜的黃斑區，後期眼睛更加容易怕光，矯正工作效果不理想等問題。

4.戶外活動

每天至少兩小時的戶外活動可以有效地預防近視。

5.配戴合適的眼鏡

戴眼鏡的時候要戴適合自己眼睛的眼鏡，戴在鏡框上要舒服。傳統鏡片都是單焦，遠近都是一個度數，而眼鏡的度數都是為了遠，近的時候就不需要那么高的度數了。久而久之，眼睛會疲勞;所以要戴全焦近視防控鏡，才能看得遠，看得清，看得近不會累，眼睛不會累，視力不會下降。

因此，暑假在家裏，家長要幫助孩子養成良好的眼睛習慣，讓孩子樹立正確的眼睛意識，比什么都強!