• HOME
• 健康百科
• 為什么每天洗腳換襪子，腳還是那么臭?擺脫脫鞋困擾的兩種方法

有的人明明天天洗腳換襪子換鞋子，還是腳臭很重。即使很多方法都解決不了，對於腳臭的人來說也很尷尬。其實大部分人的腳臭並不是不衛生，而是不良的生活習慣或者真菌感染腳造成的。怎么解決?

腳臭的原因是什么?

1、汗腺發達

汗腺是皮膚上最重要的附屬器官，不僅能分泌汗液和排泄廢物，還能調節體溫。皮膚上遍布大量汗腺，尤其是手掌和腳掌，所以腳容易出汗。汗液本身沒有氣味，但由於汗腺過於發達，汗液被寄生在皮膚表面和鞋襪上的細菌分解，進而產生氣味。

2、沒有自己選好一個鞋子和襪子

經常穿質量不好的長筒襪、高跟鞋和皮鞋等，會使腳或鞋子發臭; 穿鞋出汗太少，穿鞋會增加摩擦力，從而增加腳皮屑，降低皮膚屏障功能，使細菌容易在鞋子裏生長。此外，劣質鞋襪有濃重的工業染料氣味，不僅會引起腳臭，還會導致皮膚過敏。

3、腳病沒有治愈

大多數腳臭跟足部真菌感染有關，在醫學上稱為足癬。一般是受到須毛癬菌或紅色毛癬菌感染所引起的，除了腳臭外，腳趾間、腳側緣、腳跟等易出現脫屑和水泡，同時伴有劇烈瘙癢，嚴重時可造成糜爛和滲液，甚至並發細菌感染。另外，足癬傳染性極強，共用擦腳巾、洗腳盆和拖鞋都有可能被傳染。

4、生活習慣差

潮濕的環境適合細菌滋生，鞋襪密閉，變換頻率低，不洗滌和充分幹燥會導致腳臭，特別是在雨天和潮濕的天氣。此外，青少年的新陳代謝比較旺盛，大量的運動，運動沒有及時更換鞋襪和清潔腳部，便會引起腳臭。

有腳臭該怎么辦?

1、注意個人衛生

每天晚上睡覺前用溫水洗腳，尤其是運動後和淋雨後。仔細清洗腳趾縫和腳底，去除汙垢和死皮;每隔2~3周修剪一次指甲，避免滋生汙垢和細菌;可以在洗腳水中加入食醋或小蘇打，洗完腳後用毛巾徹底擦幹。襪子一天一換洗，盡量有多雙鞋子輪換著穿，選擇透氣性較好的鞋子和襪子。

2、及早治療腳病

值得我們提醒的是，腳氣病、腳氣和腳臭完全滿足不同，腳臭只是一個單純的臭;腳氣是腳臭且伴有皮膚出現破損;腳氣病是體內研究缺乏以及維生素B1造成的，無任何傳染性。不過腳氣有傳染性，這是由於受到影響真菌可以感染學生引起的，應在醫生指導下進行塗抹能抑制真菌的藥物。

溫馨提示

臭腳不宜穿劣質、不合腳的鞋襪、皮靴和合成皮鞋，差的吸汗襪也不能穿，以免加重腳氣。每個人都應該有一個獨立的洗腳盆和毛巾，不能與他人共用，以免傳染腳氣病。此外，通過上述方法仍然不能改善足臭問題，還需要尋求醫療幫助，科學運用醫學手段解決足臭的尷尬。