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• 4種“錯誤時尚”毀牙正確護牙的辦法就在這裏!

英國牙醫在《每日郵報》刊文，列舉出幾類錯誤的“時尚”趨勢，將損害口腔健康。

1.應用不含氟牙膏。

許多人認為，含氟牙膏裏的氯化物會影響身體健康，如引起骨骼疾病、老年癡呆和糖尿病，造成無氟牙膏流行。其實，應用含氟牙膏刷牙是安全、高效的防齲對策，特別是針對食用較多甜品和水果得人。專家指出，只有吞食大量含氟牙膏，才可能傷害身體，而正常刷牙不用擔心。

2.喝熱水泡檸檬。

常喝檸檬水可以吸收維生素C，增強免疫系統，促進身體檢查消化。但檸檬的酸性會削弱、融解牙琺琅質，造成嚴重損傷。假如一整天都喝檸檬泡水，就意味著你的牙一直處於被“進攻”的狀態下。專家認為，可以用吸管來降低牙齒表面觸碰液態，或以後咬合無糖口香糖，中合酸性物質。

3.應用竹炭牙膏。

專家指出，目前沒有一定的數據證實竹炭牙膏的療效和安全性，盡管它可清除牙齒表面的汙垢，卻會永久地損害牙釉。更重要的是，市場上很多竹炭牙膏沒有一定的氟預防齲齒。

4.喝蘋果醋。

蘋果醋可以加快新陳代謝，協助減肥，讓頭發更順滑，一定程度上可清除牙齒表面的咖啡漬和煙漬。然而，因為蘋果醋的弱酸性，長期飲用會傷害牙釉，外露下邊的牙釉質，讓牙看起來更黃家傭保險。

你真的會護牙嗎?

很多人刷牙都草草了事，也不注意定期潔牙，殊不知口腔健康對每個人都至關重要。你真的會保護牙齒嗎?

常見的牙齒問題

刷牙實際上是清除牙菌斑的一個過程。牙斑菌是黏附於牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性人群，是造成蛀齒和牙周炎的罪魁禍首。據《健康時報》報道，牙菌斑牢固地粘在牙表面，病菌攝取唾沫裏的糖，分解糖產生酸，這些酸會破壞牙，最後成洞。當牙菌斑靠近牙齦時，病菌產生的毒素和其它有害物會損傷牙齦，引起牙齦炎。假如放任不管，牙齦炎有可能會發展成不可逆轉牙周病，進而引起牙槽的破壞，進而導致牙松、脫落。

如何正確刷牙

牙刷要傾斜45度放到牙齒和牙齦交界的位置，那樣刷毛才能接觸到必須刷的位置。口腔學專家許桐楷說，牙菌斑如同粘到牙齒上的一塊膜，必須采用牙刷用勁刷才能擦掉。由於牙敏感牙齒解決菌斑生長位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦位置，甚至還長到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有那樣斜45度才能將菌斑有效清理幹淨。

刷牙的正確方式是震顫式往返刷，小幅水平運動，力度不超過一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，過去到後、從後到前一點一點刷，能量要控制好，不然幅度大了容易把牙刷壞。