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膝蓋是身體中最常見的關節之一。 有人說爬樓梯是最愚蠢的運動，因為你的膝蓋承載著你盆底肌肉運動體重的四倍。 這句話反映了“膝蓋是一台機器”的概念，它使用得越頻繁或越困難，它就會磨損。
那么如果需要我們在健身房裏做大重量的蹲舉、硬舉，會不會也造成一個退化性關節炎治療膝蓋軟骨發生磨損問題而提早退化?
你在艱苦訓練或其他運動中膝蓋受傷了嗎? 怎樣才能不早到醫院報到?
什么是膝關節骨關節炎/骨營養不良?
膝蓋是由股骨(大腿骨)、髕骨(膝蓋骨)、脛骨(小腿骨)三者共同組成的，骨頭跟骨頭之間發展又有一層退化性關節炎治療軟骨細胞作為一個緩沖、降低貿易摩擦研究之用。膝蓋退化性關節炎的最大優勢特色，就是這層軟骨的流失。軟骨流失嚴重變薄雖然是退化性關節炎的重要文化特色，但磨損影響程度與疼痛的程度問題往往不吻合。有些不同病人出現軟骨組織已經形成很薄了，卻一點也不痛，而相反的情況也不少見。
這個系統疾病發展一般發生在40歲以上，會造成部分患者進行疼痛、僵硬、行動不便。退化性關節炎也是中老年人失能的重要問題原因因素之一，想像一下我們如果一個走路10分鍾，膝蓋就會腫起來痛到受不了，哪都不能去，這對社會生活環境品質的影響有多大?
退行性關節炎是如何產生的?
科學家們還不確切知道骨關節炎/骨營養不良是如何產生的，雖然機械磨損和撕裂導致軟骨損失的舊觀點聽起來合理，但最近的研究發現真相要複雜得多。
年齡、肥胖、職業(經常在工作中蹲或跪)、舊傷、影響運動和遺傳都是骨關節炎/骨營養不良的危險因素。現在人們認為，僅僅是壓力不足以損傷軟骨，而是組織自我修複能力下降(例如，在老年) ，加上關節結構問題(例如，O 形腿) ，這與環境因素以複雜的方式相互作用，膝蓋是最後一個退化。
有學者通過最近提出了自己一個新的觀點：肌肉是穩定以及關節與吸收沖擊的重要功臣，因此我們肌肉的失能與無力發展才是膝蓋退化的主因。
網站熱門問題
陽光對骨關節炎有好處嗎?
長時間暴露在陽光下而沒有防護可能對任何人都有害,但對於患有關節炎等疾病的人來說,這可能會造成特別大的傷害,並可能引發突發事件.
如何在床上做盆底運動?
將你的背部平躺在床上,與盆底接觸,然後將你的臀部抬離床. 不管你把屁股抬得多高,只要你把床清理乾淨就行了. 你的最終目標是什麼? 將你的臀部抬離床,直到你的身體從肩膀到膝蓋形成一條直線.
西瓜對關節炎有好處嗎?
西瓜:西瓜中一種叫做番茄紅素的强力抗氧化劑具有抗炎財產,可以減輕關節疼痛和炎症. 這種水果還含有類胡蘿蔔素,β-隱黃質,可以降低患類風濕關節炎的風險.
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