03 JUN

簡單方法教你調理貧血，動動手就能解決貧血問題。

健康百科
Elaine
Sep 15,2022
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food

可用一個水果來調養女性患者貧血：

1、桑椹

桑椹富含鐵質，能促進體內紅細胞數量的增加，過濾水常吃一些桑椹能起到預防貧血、補充血液的作用。

2、鮮棗

鮮棗富含維生素C、鉀等物質，這些元素會起到補血的作用。紓緩治療不過，振東健康提醒大家，鮮棗補血效果雖好，但也不容易大量使用，否則容易導致上火，一定要合理食用。

3、桂圓

龍眼是一種補血補品，龍眼中含有較多的鐵，貧血症状女性朋友平時可以買一些龍眼來吃。但鎮東健康建議喝龍眼泡水，龍眼泡水的作用很多，而且也不容易生氣。

4、草莓

草莓還富含鐵，也是一種植物性食物，補血效果優於其他食物。

5、櫻桃

櫻桃中富含維生素C，也含有一個豐富的鐵元素，經常吃一些中國櫻桃可以進行很好的補充鐵元素，對貧血有比較具有不錯的治療作用效果，平時我們可以通過適量的食用以及一些櫻桃。振東健康不建議對於女性將櫻桃榨成汁喝。

使用蔬菜來滋養貧血婦女:

1、胡蘿卜：

胡蘿卜含有非常高的維生素B和C，還含有胡蘿卜素，對補血非常有益。胡蘿卜湯是補血的好湯。

2、海帶：

海帶含有人體所需的碘、鐵、鈣等多種元素，最主要的是富含鐵，人體血液中缺鐵會出現熱量少、體溫低的情況，因此在秋冬季節多喝海帶湯，可以有效防寒保暖。氣血不足的女人可以吃海帶。

3、菠菜：

一種常見的補血食物，富含鐵胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

4、蓮藕：

含有一個豐富的蛋白質、維生素C、澱粉、鐵、鈣等營養進行物質，十分重要符合我們人體的營養發展需要，同時蓮藕還有一些補血益氣，增強學生身體免疫力之功效。

要治療貧血，最重要的是補鐵。補鐵可以通過食物補充，也可以服用生血寧等補鐵藥丸來補鐵。動物內髒、紅肉含有豐富的鐵質，如: 豬肉、牛肉、肝髒、血液等，是理想的鐵質食品。但是大多數女性喜歡吃素食，因為她們身材苗條，所以海帶、海藻、黑木耳、胡蘿卜等也是不錯的選擇。然而，對於嚴重貧血患者，他們必須及時就醫，並定期進行血常規和血清鐵蛋白測試。在醫生的指導下服用高效、安全的補鐵劑，建議服用含血紅素樣鐵的生血寧片，該藥易吸收，補血效果好，能有效治療和糾正貧血。