靜心冥想:通過瑜伽找到自己內心寧靜與平和 生活百科 Lena May 29,2023 要開始瑜伽冥想,我們可以選擇一個安靜的地方,使用舒適的瑜伽墊或坐墊。坐在一個舒適的位置,閉上眼睛,放松身體,專注於呼吸。觀察每一...